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건강26

척추협착증 증상, 허리디스크와 다른 결정적 신호 3가지 (자가진단법) 최근 들어 조금만 걸어도 다리가 터질 듯이 아프거나 저려서 쪼그려 앉아 쉬어야 했던 경험이 있으신가요? 많은 분들이 단순히 '나이가 들어서' 혹은 '허리 디스크인가?'라고 생각하며 파스를 붙이고 넘어가곤 합니다. 하지만 이런 증상은 단순한 노화가 아닌 척추협착증 증상일 가능성이 매우 높습니다. 척추관협착증은 치료 시기를 놓치면 보행 장애로 이어질 수 있어 초기 발견이 무엇보다 중요합니다. 오늘 글에서는 내 허리 통증이 디스크인지 협착증인지 구별하는 방법과 꼭 알아야 할 핵심 증상들을 정리해 드립니다. 1. 척추협착증이란 무엇인가?척추협착증(Spinal Stenosis)은 신경이 지나가는 통로인 '척추관'이 좁아지면서 신경을 압박해 통증을 유발하는 질환입니다. 주로 50대 이후 노화로 인해 척추뼈가 두꺼워.. 2025. 12. 1.
[11월~2월] 제철 석화 영양성분 총정리: 바다의 우유 석화가 우리 몸에 미치는 놀라운 효과 5가지 찬 바람이 옷깃을 여미게 하는 계절이 오면, 미식가들의 마음을 설레게 하는 식재료가 있습니다. 바로 '바다의 우유'라고 불리는 제철 석화입니다. 11월부터 이듬해 2월까지 살이 가장 통통하게 오르고 맛이 깊어지는 시기죠.단순히 맛만 좋은 것이 아닙니다. 굴은 고대 로마 황제들이 즐겨 먹었을 만큼 영양학적으로도 완벽에 가까운 식품입니다. 하지만 "몸에 좋다"는 말만 듣고 무작정 드시기보다는, 구체적으로 어떤 성분이 우리 몸을 건강하게 만드는지 알고 드신다면 그 맛이 배가 될 것입니다.오늘은 겨울철 면역력의 보루이자 활력의 상징인 제철 석화의 영양성분과 효능, 그리고 주의해야 할 점까지 꼼꼼하게 파헤쳐 보겠습니다.1. 천연 자양강장제: 아연(Zinc)과 아르기닌의 보고석화를 이야기할 때 가장 먼저 언급되는 .. 2025. 11. 25.
대상포진 예방접종 가격 무료 대상 3가지 및 싱그릭스 부작용 총정리 혹시 "통증의 왕"이라는 병이 무엇인지 아시나요? 바로 스치기만 해도 살이 타는 듯한 고통을 준다는 대상포진입니다. 많은 분들이 대상포진 예방접종을 고민하시지만, 만만치 않은 가격과 종류 때문에 망설이곤 합니다.특히 최근에는 평생 1회만 맞아도 예방 효과가 탁월하다는 새로운 백신이 등장하면서 선택의 폭이 넓어졌는데요. 오늘은 대상포진 백신의 종류별 가격 차이와 부작용, 그리고 내가 무료 접종 대상자인지 확인하는 방법까지 핵심만 쏙 뽑아 정리해 드리겠습니다.1. 대상포진 백신 종류: 생백신 vs 사백신(싱그릭스)과거에는 주로 '조스타박스'나 '스카이조스터' 같은 생백신(약한 바이러스)을 주로 맞았습니다. 이 백신들은 1회 접종으로 끝나고 가격이 상대적으로 저렴하다는 장점이 있지만, 시간이 지날수록 예방 효.. 2025. 11. 24.
대상포진 전염되나? 가족 간 전염 확률과 격리 필요성 완벽 정리및 예방3대수칙 가족 중 누군가 혹은 본인이 대상포진에 걸렸을 때, 가장 먼저 드는 걱정은 바로 "가족들에게 옮기지 않을까?" 하는 점입니다. 통증이 극심하기로 유명한 이 질환이 사랑하는 아이나 부모님께 전염될까 봐 불안해하는 분들이 많습니다.결론부터 말씀드리면 '대상포진 전염되나'라는 질문에 대한 답은 "조건부로 가능하다"입니다. 정확히 말하면 대상포진 자체가 그대로 전염되는 것이 아니라, '수두'의 형태로 나타날 수 있다는 점을 명심해야 합니다.오늘 포스팅에서는 대상포진의 전염 경로와 전염력, 그리고 가족 간 감염을 막기 위해 반드시 지켜야 할 생활 수칙에 대해 자세히 알아보겠습니다.대상포진, 정말 전염력이 있나요?많은 분이 오해하는 부분 중 하나가 대상포진이 공기 중으로 감기처럼 쉽게 전염된다고 생각하는 것입니다... 2025. 11. 23.
대상포진 전염, '이것' 모르면 수두 옮깁니다 (전염 경로, 격리 총정리) 가족이나 지인 중 대상포진에 걸린 분이 계시나요? 극심한 통증도 걱정이지만, 혹시 나에게도 옮는 것은 아닌지 덜컥 겁이 날 수 있습니다. 대상포진 전염성에 대한 오해와 진실, 오늘 확실하게 파헤쳐 드립니다.많은 분이 "대상포진이 대상포진으로 전염되는지" 궁금해하시지만, 결론부터 말씀드리면 조금 다릅니다. 이 글을 끝까지 읽으신다면 더 이상 막연한 공포를 느끼지 않으셔도 됩니다.대상포진 전염, 정확히 무엇이 옮는 걸까요?핵심은 대상포진을 일으키는 바이러스인 '수두-대상포진 바이러스(VZV, Varicella-Zoster Virus)'입니다. 이름에서 알 수 있듯, 이 바이러스는 어린 시절 수두를 일으키고, 다 낫고 난 뒤에도 우리 몸의 신경절에 잠복해 있습니다.즉, 대상포진 환자가 '대상포진' 자체를 다른.. 2025. 11. 16.
대상포진에 좋은 음식 TOP 7, 통증 줄이고 회복 앞당기는 식단 총정리 혹시 지금 피부 발진과 함께 욱신거리고 찌르는 듯한 통증으로 고생하고 계신가요? 대상포진은 그 통증이 출산의 고통에 비유될 만큼 극심하다고 알려져 있습니다.이럴 때일수록 면역력 관리가 시급한데요, 오늘은 대상포진에 좋은 음식과 빠른 회복을 위한 식단 관리법에 대해 A부터 Z까지 자세히 파헤쳐 보겠습니다.대상포진, 도대체 왜 식단이 중요할까?대상포진은 어릴 적 수두를 일으켰던 '수두-대상포진 바이러스(VZV)'가 몸속에 잠복해 있다가, 면역력이 급격히 떨어졌을 때 다시 활성화되어 나타나는 질병입니다.즉, 핵심은 '면역력'입니다. 아무리 좋은 약을 처방받아도, 우리 몸의 면역 체계가 바이러스를 이겨내지 못하면 회복이 더디고 신경통 같은 후유증이 남을 수 있습니다.따라서 대상포진 치료 기간에는 바이러스의 활동.. 2025. 11. 16.
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